Alles over FODMaP vrij eten
Het FODMaP eliminatie dieet is ontwikkeld voor mensen met het Prikkelbaar darm syndroom (PDS, ook wel prikkelbare darm of spastische darm genoemd). Alle prikkelende stoffen worden met dit dieet vermeden, dus bye bye buikklachten!*
Persoonlijk menu
Allereerst heb je een online intakegesprek met één van onze fodmap specialisten. Zij vraagt na hoe je nu eet en maakt berekeningen om een persoonlijk menu op te stellen. Niet 1 dagmenu, maar 4 persoonlijke weekmenu’s!
Het stappenplan
Het fodmapdieet verloopt via een stappenplan waar we je volledig in begeleiden.
De eerste stap is de eliminatiefase. Die duurt 4 tot 6 weken, afhankelijk van de afname van je klachten. In deze fase elimineer je alle mogelijke boosdoeners om de darmen rust te geven en van alle klachten af te komen. Dit is best een klus, maar we gaan je helpen met coaching, productlijsten en recepten.
De tweede stap is de herintroductiefase, die start als je van alle klachten af bent. Herintroductie wilt zeggen dat je bepaalde producten weer gaat proberen om te zien wat er met de darmen gebeurt. Dit gaat stapsgewijs, waarbij er per 4 dagen telkens 1 product wordt getest. Nu je geen darmklachten meer hebt kun je er met een goed gevoel achter komen wat jouw klachten veroorzaakt, en in welke mate. Zo zou je bijvoorbeeld wel tegen een half glas melk kunnen, maar is een heel glas of 2 glazen er teveel aan.
De derde stap wordt een levenswijze! Als je alle producten die je tijdens de eliminatiefase hebt gemist hebt getest, kan je met alle veilige producten een nieuw eetpatroon opbouwen. Met onze hulp weet je zeker dat dit eetpatroon volwaardig is en bij jouw behoeften en wensen past.
Onze trajecten:
We maken het je zo gemakkelijk mogelijk. Alles wat je nodig hebt staat klaar. Wat precies? Ontdek het hier onder!
Je hoeft alleen maar te kiezen hoeveel persoonlijke begeleiding je wilt… Er zijn 3 verschillende trajecten afhankelijk van de hoeveelheid begeleiding.
Met dit complete programma doorloop je het hele FODMaP traject en krijg je alle hulp die je daarbij nodig hebt. Zo ben je binnen 6 weken van jouw darmklachten af!* Wil je eerst meer lezen over PDS en het fodmapdieet? Klik dan hier.
*Alleen met de diagnose PDS of een andere door een arts vastgestelde maag-darm aandoening die met het FODMAP-dieet verholpen/verminderd kan worden. Er is nooit garantie dat het fodmap dieet bij iedereen de klachten vermindert of verhelpt. Bespreek dit daarom altijd met een arts of vraag ons of het dieet geschikt voor jou zou zijn.
Bij elk traject krijg je een starters-box
- 4 weekmenu’s voor de gehele eliminatiefase.
- Volledige dagindeling met ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Verwijzing naar recepten in het receptenboek
- Elke week bevat een boodschappenlijst met alles wat je nodig hebt
- Boodschappenlijst: FODMAP-productoverzicht met meer dan 1750 producten
- Receptenboek: alle 47 heerlijke fodmap vrije recepten uit de weekmenu’s
- Stoplichtlijsten: Welke producten bevatten geen, weinig of veel fodmaps?
- 4 Boodschappen-planners
- Kooktools en andere goodies
- Fodmapvrije producten
- 4 weekmenu’s voor de gehele eliminatiefase.
Kies hoeveel begeleiding je wilt
Pakket 1 Goed
Online intakegesprek
+
- 5 online vervolggesprekken samen met jouw eigen coach
bla
bla
Aanbetaling box
€ 170,-
+
Coaching
± € 290,63Min 3 uur vergoeding zorgverzekeraar:
± € 72,14
Totaal € 242,14
Pakket 2 Beter
Online intakegesprek
+
- 9 online vervolggesprekken samen met jouw eigen coach
- Onbeperkte persoonlijke whatsapp coaching met jouw eigen coach
Aanbetaling box
€ 170,-
+
Coaching
± € 538,13Min 3 uur vergoeding zorgverzekeraar:
± € 149,64
Totaal € 319,64
Pakket 3 Best
Online intakegesprek
+
- 14 online vervolggesprekken samen met jouw eigen coach
- Onbeperkte whatsapp coaching met jouw eigen coach
Aanbetaling box
€ 170,-
+
Coaching
± € 615,63Min 3 uur vergoeding zorgverzekeraar:
± € 227,14
Totaal € 397,14
Aanbetaling box
Voordat de startersbox via de post wordt verstuurd moet de betaling hiervoor binnen zijn.
Bij deze eerste factuur worden ook de resterende kosten voor de coaching die niet wordt vergoed door de zorgverzekeraar in rekening gebracht.
In termijnen betalen
Het is mogelijk om het bedrag voor de coaching in deelbetalingen te voldoen. Je bepaalt zelf hoeveel deelbetalingen nodig zijn voor jou.
Per termijn komen er €7,75 administratiekosten bij.
Hoe zit het met vergoeding?
Een deel van de coaching wordt gedekt door de zorgverzekeraar. Uit het basispakket van jouw zorgverzekering krijg je 3 uur per kalenderjaar vergoed bij ons als diëtist. Dit is ‘dieetadvies’ of ‘dietetiek’. De gesprekken declareren wij rechtstreeks aan de zorgverzekering. Bij sommige aanvullende verzekeringen ben je tot 2 of zelfs 4 uur extra gedekt.
Hier zitten 2 voorwaarden aan:
- Het moet zorggerelateerd zijn. (Dat is het geval bij PDS, so don’t worry)
- Het eigen risico:
- Jouw eigen risico moet vol zijn. Dit is vaak zo aan het eind van het jaar. Deze vergoeding kan je zien als “korting” op jouw pakket!
- Is jouw eigen risico nog niet vol (in het begin van het jaar): dan bouw je met onze coaching wel jouw eigen risico op. De zorgverzekeraar stuurt jou dan een afrekening.
- Houd er ook rekening mee dat dit bij een andere dietist die je dit kalenderjaar evt al hebt gezien is benut.
Wanneer moet ik zelf nog iets betalen?
- Als jouw eigen risico nog niet vol is.
- Het resterende bedrag wat jouw zorgverzekering niet meer dekt.
- De box wordt niet vergoed en moet worden betaald voordat die verzonden kan worden. Dit is een product en valt niet onder zorg.
Twijfel je nog? Bel ons gerust voor een gratis kennismakingsgesprek. Wij bespreken dan samen welk pakket het meest geschikt is voor jou.
Door dit stroomschema hiernaast te volgen kun je er ook achter komen wat het best bij jou past. Welke tool heb jij nodig als aanvulling of om even op te starten? Of gehele begeleiding in een traject met alle tools?
