Fodmap coach

Alles over FODMaP vrij eten

Het FODMaP eliminatie dieet is ontwikkeld voor mensen met het Prikkelbaar darm syndroom (PDS, ook wel prikkelbare darm of spastische darm genoemd). Alle prikkelende stoffen worden met dit dieet vermeden, dus bye bye buikklachten!*

Persoonlijk menu
Allereerst heb je een online intakegesprek met één van onze fodmap specialisten. Zij vraagt na hoe je nu eet en maakt berekeningen om een persoonlijk menu op te stellen. Niet 1 dagmenu, maar 4 persoonlijke weekmenu’s!

Het stappenplan
Het fodmapdieet verloopt via een stappenplan waar we je volledig in begeleiden.
fodmap dieet stappenDe eerste stap is de eliminatiefase. Die duurt 4 tot 6 weken, afhankelijk van de afname van je klachten. In deze fase elimineer je alle mogelijke boosdoeners om de darmen rust te geven en van alle klachten af te komen. Dit is best een klus, maar we gaan je  helpen met coaching, productlijsten en recepten.

De tweede stap is de herintroductiefase, die start als je van alle klachten af bent. Herintroductie wilt zeggen dat je bepaalde producten weer gaat proberen om te zien wat er met de darmen gebeurt. Dit gaat stapsgewijs, waarbij er per 4 dagen telkens 1 product wordt getest. Nu je geen darmklachten meer hebt kun je er met een goed gevoel achter komen wat jouw klachten veroorzaakt, en in welke mate. Zo zou je bijvoorbeeld wel tegen een half glas melk kunnen, maar is een heel glas of 2 glazen er teveel aan.

De derde stap wordt een levenswijze! Als je alle producten die je tijdens de eliminatiefase hebt gemist hebt getest, kan je met alle veilige producten een nieuw eetpatroon opbouwen. Met onze hulp weet je zeker dat dit eetpatroon volwaardig is en bij jouw behoeften en wensen past.

Onze trajecten:
We maken het je zo gemakkelijk mogelijk. Alles wat je nodig hebt staat klaar. Wat precies? Ontdek het hier onder!

Je hoeft alleen maar te kiezen hoeveel persoonlijke begeleiding je wilt… Er zijn 3 verschillende trajecten afhankelijk van de hoeveelheid begeleiding.
Met dit complete programma doorloop je het hele FODMaP traject en krijg je alle hulp die je daarbij nodig hebt. Zo ben je binnen 6 weken van jouw darmklachten af!* Wil je eerst meer lezen over PDS en het fodmapdieet? Klik dan hier.

*Alleen met de diagnose PDS of een andere door een arts vastgestelde maag-darm aandoening die met het FODMAP-dieet verholpen/verminderd kan worden. Er is nooit garantie dat het fodmap dieet bij iedereen de klachten vermindert of verhelpt. Bespreek dit daarom altijd met een arts of vraag ons of het dieet geschikt voor jou zou zijn.

Pakket 1 Goed

  • Online intakegesprek
  • 4 persoonlijke weekmenu’s

  • Goodie box met:
    • Boodschappenlijst: FODMAP-productoverzicht met meer dan 1750 producten
    • Receptenboek: alle 47 heerlijke fodmap vrije recepten uit de weekmenu’s
    • Stoplichtlijsten: Welke producten bevatten geen, weinig of veel fodmaps?
    • 12 Eetdagboek-planners 
    • 4 Boodschappen-planners
    • Kooktools
    • Fodmapvrije producten

+

  • 5 online vervolggesprekken

Vanaf €42,02 per maand (In 6 termijnen + volledige dekking zorgverzekeraar en webinar korting)
Totaalprijs +-€205,63 met kortingen

Pakket 2 Beter

  • Online intakegesprek
  • 4 persoonlijke weekmenu’s

  • Goodie box met:
    • Boodschappenlijst: FODMAP-productoverzicht met meer dan 1750 producten
    • Receptenboek: alle 47 heerlijke fodmap vrije recepten uit de weekmenu’s
    • Stoplichtlijsten: Welke producten bevatten geen, weinig of veel fodmaps?
    • 12 Eetdagboek-planners 
    • 4 Boodschappen-planners
    • Kooktools
    • Fodmapvrije producten

+

  • 9 online vervolggesprekken
  • onbeperkte persoonlijke whatsapp coaching  van je eigen coach

Vanaf €54,94 per maand (In 6 termijnen + volledige dekking zorgverzekeraar en webinar korting)
Totaalprijs +-€283,13 met kortingen

Pakket 3 Best

  • Online intakegesprek
  • 4 persoonlijke weekmenu’s

  • Goodie box met:
    • Boodschappenlijst: FODMAP-productoverzicht met meer dan 1750 producten
    • Receptenboek: alle 47 heerlijke fodmap vrije recepten uit de weekmenu’s
    • Stoplichtlijsten: Welke producten bevatten geen, weinig of veel fodmaps?
    • 12 Eetdagboek-planners 
    • 4 Boodschappen-planners
    • Kooktools
    • Fodmapvrije producten

+

  • 14 online vervolggesprekken
  • onbeperkte whatsapp coaching van je eigen coach

Vanaf €67,85 per maand (In 6 termijnen + volledige dekking zorgverzekeraar en webinar korting)
Totaalprijs +-€360,63 met kortingen

Bestel hier je proefpakket van ons traject!

Gratis voorproefjes

×
×

Cart