Locatie
In de wijk Schollevaar, in Capelle aan den IJssel, hebben wij een spreekruimte. Hier kan je langskomen op afspraak voor een intakegesprek en vervolgafspraken.

Online afspraken
Wij geven ook online consults via videobellen of telefonische begeleiding. In lockdown is dit de beste manier (geweest) om goed contact te houden. 

Je kan ons online in de gaten houden, hier op onze website, en op social media. 
Volg Caras Voeding op Instagram en Facebook voor leuke voedingsfeitjes en praktische tips.
Voor mensen met het prikkelbare darm syndroom hebben wij een Fodmap club op facebook en een Fodmap club op instagram. Hier delen wij tips en info over FODMaP en PDS.

Hoe ziet het voedingsadvies er uit?
Wij berekenen jouw huidige voeding en geven hier een advies op, afhankelijk van jouw doelstelling, behoefte wensen en eetgewoonte. Het voedingsadvies mailen wij zodat dit altijd terug te vinden is. Als je geen e-mail adres hebt versturen wij het via de post.
Tussentijds kunnen wij je verzoeken om een voedingsdagboek bij te houden zodat wij kunnen zien of het lukt. Zo kunnen wij blijven meedenken en aanvullende concrete tips geven.

Caras staat voor:

• Maatwerk staat bij ons hoog in het vaandel, wat terug te vinden is in een persoonlijk voedingsadvies. Een persoonlijke aanpak is belangrijk, want iedereen is anders. Bij ons krijg je nooit een knip en plak advies maar altijd een op maat gemaakt advies dat past in jouw leven, en jou gaat helpen om jouw doel te behalen.
• Wij geven je geen dieet, (tenzij je dit zelf zo noemt) maar geven sturing om blijvend gezond te eten. Dit verschil tussen ‘dieet’ en ‘gezond eten’ benadrukken wij in de coaching.
• Wij willen iedereen een beetje slimmer maken. Met meer kennis en eye-openers over voeding kan je de zaak wat nuchterder bekijken en word je steeds meer de baas over jouw eigen eetpatroon. 
• Als je onze hulp tussendoor nodig hebt helpen wij graag! Wij zijn ook buiten de geplande afspraken om te bereiken om vragen te beantwoorden en mee te denken als je vastloopt.

Je moet zelf toe zijn aan, en klaar zijn voor verandering. De leefstijl aanpassen gaat alleen lukken als je dit zelf echt wilt. Wij nemen je mee naar de volgende stappen met concreet advies, praktische tips, bijsturing en soms confronterende coaching, maar je moet het zelf doen.

Waarom naar een diëtist?

‘Diëtist’ is een beschermde titel. Hier is een vierjarige HBO studie Voeding en Dietetiek voor nodig en een inschrijving in het kwaliteitsregister waarin de diëtist om de 5 jaar herkeurd wordt.
Dit is anders bij een gewichtsconsulent, voedingscoach of leefstijlcoach. Wil je meer weten over deze verschillen tussen een diëtist en andere voedingsexperts?
Download hieronder de factsheet: NVD dietist vs voedingscoach