Handige tools

Healthplanner augustus 2020

Vink hier dagelijks aan of je aan de aanbevelingen hebt voldaan. Als je een beetje controle nodig hebt over jouw leefstijl, dan is onze handige healthplanner iets voor jou.

Zo ben jij jouw eigen stok achter de deur!

Boodschappen planner

Met deze handige boodschappenplanner plan je precies wat je in huis wilt halen en vergeet je nooit meer iets.

Ook staan er handige tips op om te voorkomen dat je (teveel) ongezonde inkopen doet.

Eetdagboekplanner

Wat wil je deze week gaan eten?

Plan alle eetmomenten in, van ontbijt tot avondsnack. Zo weet je precies waar je aan toe bent, vergeet je restjes niet en voorkom je impulsief eten.

Gebruik deze lijst samen met de boodschappenplanner.

Prikkelbaar Darm Syndroom

Reduce PDS

Om meer te weten over de 10 verschillende behandelingen die mogelijk zijn bij PDS kun je hieronder GRATIS de Reduce PDS informatie downloaden. 

Lactose vrije lijst

Voor meer informatie over het vermijden van producten met veel lactose kun je hieronder GRATIS de lactose vrije lijsten van Caras Voeding downloaden.

Algemene adviezen

Wil je meer informatie over de algemene adviezen die je kunt toepassen om je PDS klachten te verminderen?Download dan hieronder GRATIS de algemene adviezen.

Koolhydraatbeperkt

Lijst met Koolhydraatarme tussendoortjes

Een handig overzicht van makkelijke en gezonde koolhydraatarme tussendoortjes. Download de lijst hieronder.

Overige downloads

Hoeveel suiker zit er in fruit

Veel mensen weten niet dat er in bepaalde soorten fruit meer suiker zit dan bijvoorbeeld een glas cola. Wil jij ook weten hoeveel suiker er zit in…?

Seizoensgroenten

Wil je weten welke groenten je het best kunt eten tijdens de winter of in de zomermaanden? Download hieronder een mooi overzicht die je bijvoorbeeld in de keuken kunt ophangen!

×