Handige tools
Vink hier dagelijks af of je aan de doelstellingen hebt voldaan. Als je een beetje controle nodig hebt over jouw leefstijl, dan is onze handige healthplanner iets voor jou.
Zo ben jij jouw eigen stok achter de deur!
Boodschappen planner
Met deze handige boodschappenplanner plan je precies wat je in huis wilt halen en vergeet je nooit meer iets.
Ook staan er handige tips op om te voorkomen dat je (teveel) ongezonde inkopen doet.
Eetdagboekplanner
Wat wil je deze week gaan eten?
Plan alle eetmomenten in, van ontbijt tot avondsnack. Zo weet je precies waar je aan toe bent, vergeet je restjes niet en voorkom je impulsief eten.
Gebruik deze lijst samen met de boodschappenplanner.
Prikkelbaar Darm Syndroom
Reduce PDS
Om meer te weten over de 10 verschillende behandelingen die mogelijk zijn bij PDS kun je hieronder GRATIS de Reduce PDS informatie downloaden.
Lactose vrije lijst
Voor meer informatie over het vermijden van producten met veel lactose kun je hieronder GRATIS de lactose vrije lijsten van Caras Voeding downloaden.
Algemene adviezen
Wil je meer informatie over de algemene adviezen die je kunt toepassen om je PDS klachten te verminderen?Download dan hieronder GRATIS de algemene adviezen.
Koolhydraatbeperkt
Lijst met Koolhydraatarme tussendoortjes
Een handig overzicht van makkelijke en gezonde koolhydraatarme tussendoortjes. Download de lijst hieronder.
Overige downloads
Hoeveel suiker zit er in fruit
Veel mensen weten niet dat er in bepaalde soorten fruit meer suiker zit dan bijvoorbeeld een glas cola. Wil jij ook weten hoeveel suiker er zit in…?
Seizoensgroenten
Wil je weten welke groenten je het best kunt eten tijdens de winter- of zomermaanden? Download hieronder een mooi overzicht die je bijvoorbeeld in de keuken kunt ophangen!