Wij zijn Caroline en Astrid van Caras en werken al jarenlang aan het personaliseren van voeding. Want voeding is heel persoonlijk! Als diëtisten puzzelen wij uit wat het beste voedingspatroon is voor jou om je te helpen zo snel mogelijk van je klacht(en) af te komen.
Alles wat je moet weten over het prikkelbaar darm syndroom en het FODMaP dieet.
Als je de diagnose PDS of spastische darm hebt komt er veel op je af. Wat is de beste oplossing? Probiotica? Metamucil, Macrogol of Mebeverine van de huisarts? Gezonder (of anders) gaan eten of meer ontspannen?
In de webinar leggen we uit wat de oorzaken en oplossingen kunnen zijn voor jouw darmklachten. We laten zien hoe het fodmapdieet werkt en laten zien hoe je fodmaps bijvoorbeeld op een verpakking kan herkennen.
Wat doet wij allemaal?
Wij geven voedingsadvies op maat en hebben geen wachtlijst. Je kan dus direct beginnen!
Na een persoonlijk gesprek ontvang je het voedingsadvies per e-mail. Dit advies is gebaseerd op wat jouw doelstelling is, op jouw persoonlijke situatie en rekening houdend met alle ziektes/klachten/diagnoses.
Hoe vaak je contact wil bepaal je zelf. Elke week langskomen voor een gesprek als stok achter de deur? Dat kan! Of liever een weekmenu en na een half jaar weer evalueren? Ook prima! Je kan in ieder geval altijd jouw vragen tussendoor bij ons kwijt per e-mail, telefoon of whatsapp.
Lees hier de ervaringen van anderen.
Volg Caras Voeding ook op Instagram en Facebook voor wekelijkse tips, handige voeding feitjes en makkelijke en praktische voedingsadviezen.
Je kan ons PDS-profiel op Instagram Your Fodmap Coach ook volgen. Hier delen wij tips, recepten en heel veel informatie over het fodmap-dieet en het prikkelbare darm syndroom. Ook bieden wij speciale trajecten aan voor mensen die het fodmap dieet willen gaan volgen. Zie hiervoor onze andere website: www.yourfodmapcoach.nl
In Capelle aan den IJssel kunt u bij ons in de praktijk terecht. Op maandag en dinsdag hebben wij ook avondspreekuur. Er zijn veel indicaties waarvoor je bij ons terecht kan, o.a. prikkelbare darm, diabetes om de nuchtere glucose en HbA1c te verlagen, overgewicht of ondergewicht, allergie en kruisreacties, lactose-intolerantie, histamine-intolerantie, fructose-intolerantie, kindervoeding, voeding voor sporters, etc.
Wij bieden ook online trajecten aan. Je hoeft dan niet te reizen en het maakt niet uit waar je woont!
Caras Voedingsspecialisten werken mee aan evenementen waarbij bezoekers hun gezondheid in een feestelijke sfeer kunnen checken: Bloeddruk, handknijpkracht, middelomtrek, vetpercentage, spiermassa, visceraal vet niveau en bmi.
En… wat kan je er aan doen om de uitslag te verbeteren?
Iets voor jouw bedrijf? Of wil je even langskomen voor een losse meting? Laat het ons weten!
Wij kunnen in samenwerking kookworkshops aanbieden met verschillende thema’s, zoals fodmapvrij, vegan of koolhydraatbeperkt. Leuk als familie- of teamuitje!
Leer direct nieuwe skills bij, zoals een ui of wortel razendsnel snijden en zelf dressings maken.
Lekkere recepten delen wij graag met jullie ter inspiratie. Op onze blogpagina zijn o.a. koolhydraatarme gerechten en FODMaP arme gerechten te vinden (die geschikt zijn voor mensen met het prikkelbaar darm syndroom)
In de blogs is veel tips, tricks en uitleg over voeding en gezond eten te vinden. Welke blog vindt jij het leukst? Share!
Wij vertellen graag over ons vak en helpen anderen voeding te begrijpen.
Dit kan als korte presentatie over bijvoorbeeld sportvoeding aan hardlopers, als complete lesdag aan gewichtsconsulenten of studenten voeding en dietetiek of een quiz om de kennis over voeding te testen in een groep. Bekijk onze lijst met partners om een beeld te krijgen van wat wij doen.
Wat kan ik als fodmapper zelf doen om de fodmaps in mijn voeding te verlagen? Fructanen en galactanen zijn osmotisch. Dat betekent dat ze oplosbaar zijn in water. (…)
Als sporter speelt de juiste voeding op het juiste moment een grote rol in het behalen van je doelen. Dit kan prima met de normale en volwaardige (evt fodmapvrije) (…)
Speciaal voor Pinksteren hebben we weer een bak-experiment gedaan! Misschien ken je de luilakbollen traditie…? Luilakbollen zijn zoete broodjes waar de (…)
Reviews
